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          揭秘老詹轉身后仰跳投進(jìn)化史 他模仿喬丹苦練成為一代大師

          發(fā)布時(shí)間:2025年01月05日 17:30點(diǎn)擊:欄目:籃球新聞

          1月4日湖人與老鷹一戰,第四節打瞭5分多鐘,勒佈朗-詹姆斯的得分來(lái)到26分,再得4分就能上30分,生涯第563次在常規賽單場(chǎng)砍下至少30分,超越邁克爾-喬丹創(chuàng )造新的歷史紀錄。

          接下來(lái)的兩個(gè)回合,詹姆斯用瞭完全一樣的進(jìn)攻方式。球場(chǎng)左側背身運球,往身體右側轉身後仰跳投,詹姆斯分別面對德安德烈-亨特和奧孔武連進(jìn)兩球,得分達到30分,正式超越喬丹。

          轉身後仰跳投,喬丹的招牌技術(shù)。用喬丹的招牌技術(shù)打破喬丹的紀錄,沒(méi)有比這更好的致敬方式瞭。

          “他更擅長(cháng)往身體左側轉身後仰跳投,而我和他相反,但我們倆在這項技術(shù)上都是大師級的,”詹姆斯說(shuō)。

          大師級?詹姆斯還真沒(méi)自誇。在40歲的年紀,詹姆斯本賽季轉身後仰跳投31投16中,準星高達51.6%。按照這個(gè)節奏,詹姆斯能輕松打破其個(gè)人生涯單賽季轉身後仰跳投命中數紀錄,之前最高紀錄是33球。

          作為對比,德羅贊本賽季35投16中,準星45.7%。杜蘭特24投12中,準星50%。

          大部分人沒(méi)註意到這個(gè)現象很大程度是因為,轉身後仰跳投在詹姆斯的投籃中不過(guò)占瞭5%。但詹姆斯早就將轉身後仰跳投變成瞭自己的殺招。平時(shí)用得雖少,但用出來(lái)就要對手命。從無(wú)到有再到精進(jìn),詹姆斯經(jīng)歷瞭一個(gè)漫長(cháng)的進(jìn)化過(guò)程。

          從2003-04賽季到2006-07賽季,詹姆斯沒(méi)有出手轉身後仰跳投的數據記錄。2007-08賽季,詹姆斯出手2次全部打鐵。彼時(shí),詹姆斯還處於打基礎的階段。詹姆斯承認自己因為崇拜喬丹而模仿其後仰跳投,但那個(gè)階段詹姆斯還無(wú)法駕馭這項技術(shù)。

          騎士投籃教練克裡斯-詹特註意到,由於詹姆斯速度太快、力量太強,當他起跳投籃時(shí)身體平衡不太理想。

          喬丹、科比後仰跳投都有一種飄逸、輕靈的美感,但正如詹姆斯所言,他的體型、投籃動(dòng)作跟喬丹、科比不同,所以單純模仿喬丹意義不大,模仿不到精髓。

          詹姆斯跟著(zhù)詹特先從基本的後仰跳投練起,確保詹姆斯投籃過(guò)程中始終保持身體平衡感。

          詹姆斯2007年第一次帶隊進(jìn)入總決賽碰到馬刺,他的弱點(diǎn)暴露無(wú)疑。當時(shí)詹姆斯基本隻會(huì )面筐進(jìn)攻、突破,中遠投不準。馬刺主帥波波維奇坦言:“我們就是努力讓防守人保持在他身前,給他投籃空間。如果他直接投籃,那我們會(huì )很開(kāi)心?!?/p>

          詹姆斯自己也很清楚:“對手的球探報告寫(xiě)得很清楚,就是挑戰我允許我投籃,把我擋在禁區外,不讓我上罰球線(xiàn)?!?/p>

          2007年兵敗總決賽後,詹姆斯開(kāi)始將轉身後仰跳投加入武器庫。2008-09賽季到2010-11賽季,詹姆斯轉身後仰跳投合計26投16中,準星很高,但從出手頻率看還算不上常規武器。這是因為當時(shí)詹姆斯的背身進(jìn)攻尚未開(kāi)發(fā),2011年總決賽輸給獨行俠讓詹姆斯徹底覺(jué)悟。

          “在那個(gè)系列賽,我不是那麼好的球員,我不是一個(gè)全面的球員,”詹姆斯說(shuō)。

          詹姆斯2011年夏天拜師奧拉朱旺,精進(jìn)瞭背身進(jìn)攻中的腳步。詹姆斯將轉身後仰跳投與背身進(jìn)攻融合在一起,停擺給瞭詹姆斯更多時(shí)間打磨這一招。哈斯勒姆還記得,2011-12賽季訓練營(yíng)開(kāi)營(yíng)時(shí),他見(jiàn)到的是全新的詹姆斯。

          “我記得他來(lái)到訓練營(yíng)後用同一招不斷在防守人頭上得分,沒(méi)人能防住他那一招。我記得他就是背身進(jìn)攻、對抗然後向右側轉身後仰跳投,沒(méi)人防得住。你知道他要做什麼,但你就是防不住?!?/p>

          2011-12賽季,詹姆斯轉身後仰跳投18投13中,兩項數據都是個(gè)人紀錄,準星高達72.2%。詹姆斯開(kāi)發(fā)瞭這一招後威力大增,熱火兩連冠,波波維奇都感慨“他學(xué)會(huì )這一招後我們不太敢放他投籃瞭”。

          客觀(guān)來(lái)說(shuō),熱火時(shí)代和第二段騎士時(shí)代,詹姆斯都隻是將轉身後仰跳投當秘密武器使用,出手頻率不高,畢竟那時(shí)候他在巔峰,突破無(wú)敵。當他冷不丁掏出這一武器,那就是殺招。

          要說(shuō)哪支球隊被詹姆斯的轉身後仰跳投傷得最深,那一定是2018年?yáng)|部半決賽的猛龍。詹姆斯場(chǎng)均轟34分帶隊橫掃猛龍,4場(chǎng)比賽轉身後仰跳投14投10中,把猛龍眾將投到低頭絕望。該賽季常規賽,詹姆斯轉身後仰跳投50投24中,準星48%。

          詹姆斯2018年加盟湖人後增加瞭轉身後仰跳投的使用比重,過(guò)去5個(gè)賽季詹姆斯的出手次數都超過(guò)60次,命中率最高的賽季達到54.1%。

          前湖人助教漢迪解讀過(guò)詹姆斯轉身後仰跳投的厲害之處。喬丹和科比靠的是起跳高度高外加滯空時(shí)間長(cháng),而詹姆斯靠的是用爆發(fā)力向後蹬地那一下,能制造出更大出手空間。

          “對他而言這算是高難度出手,他所尋求的就是制造與防守人之間的距離,他的力量使得他可以控制後仰,他的腳步更好瞭,當他後仰時(shí)他有足夠的力量保持投籃弧度上升,這使得他的投籃很難被蓋到,”漢迪解讀道。

          詹姆斯則將自己的轉身後仰跳投稱(chēng)之為“無(wú)解投籃”。他公開(kāi)瞭自己的訣竅:“對手無(wú)可奈何,當我背身進(jìn)攻,大多數球員知道他們會(huì )跟我產(chǎn)生一些身體對抗,他們會(huì )承受兩次撞擊,然後我就會(huì )擺脫防守幹擾,出手轉身後仰跳投,這是無(wú)解投籃?!?/p>

          年齡增長(cháng)是不可改變的,身體和競技狀態(tài)下滑是無(wú)法避免的,但詹姆斯一直在想辦法延緩衰老。39歲的他投出41%的三分命中率創(chuàng )生涯新高,40歲的他有望刷新個(gè)人單賽季轉身後仰跳投出手和命中數紀錄,誰(shuí)知道41歲的詹姆斯能學(xué)會(huì )什麼新技術(shù)?

          斯波爾斯特拉感慨的是詹姆斯恐怖的學(xué)習能力,誇贊詹姆斯學(xué)習一項技術(shù)總能快速上手,仿佛已經(jīng)練瞭多年。

          可事實(shí)上,詹姆斯背後付出瞭多少努力隻有他自己知道,所以他才有底氣說(shuō)“隻要我願意就還能在高水平線(xiàn)上打5-7年”。

          “這是很多個(gè)休賽期的積累??v觀(guān)歷史,沒(méi)多少人掌握這項武器,這需要花費大量時(shí)間努力訓練?!?/p>

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